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Qu'est-ce que le counselling? 

Le counselling est la premiere etape dans une recherche personelle pour realiser son potentiel - ca se fait dans un espace qui est le votre.

 Cela n'existe pas en France ou tout est plus medicalisé.

Le counsellor n'est pas psychotherapeute, il n'a pas de diplome (degree en anglais); il a un diploma - deux ans d'etudes plus stage.

Quand j'essaie d'expliquer a ma famille ce que je fais, voila ce que je leur dis: je m'occupe du moteur qui patine ou qui est grippé. Je mets de l'huile mais je ne change pas de pieces!

Le counselor ne fait pas de diagnostic et ne prescrit pas de medicament.

Alors que fait-il?

Tout d'abord, il vous ecoute sans vous interrompre, sans raconter sa vie, sans vous juger. Comme vous n'avez peut-etre jamais ete ecouté.

Ensuite, il crée avec le client une relation de confiance- basée sur une complete confidentialité.

Puis, il aide le client a prendre conscience de la vie exterieure; et de sa vie interieure. C'est tout d'abord une initiation a une prise de conscience qui peut deboucher sur une emprise consciente: qu'est-ce que je peux changer?   Pourquoi je reproduis toujours le meme schema?

 

Pourquoi aller voir un counselor?

Voila ce que j'entends le plus: "Parce que ca ne va pas,  - malaise. J'ai besoin de 'off-load' de  vider mon sac".

Quand on se sent vulnerable et qu'on a besoin de soutien dans des moments difficiles.

Quand on se sent depassé par les evenements, incapable d'y voir clair seul.

En cas de changement important. Quand on se sent bloqué et qu'on ne comprend pas pourquoi.

En cas de passages douloureux: deuil, divorce, licenciement.

La therapie agit sur differentes causes telles que le stress, conflits interieurs, manque de confiance en soi, tendances depressives, anxieté.

 

Que se passe-t-il pendant la seance?      

   

Le counselor n'est pas la pour vous dire ce que vous devez faire, il ne dirige pas la seance. Vous etes la pour vous et c'est vous l'expert, personne d'autre ne sait mieux que vous comment vous fonctionnez, ce qui ne va pas, ce que vous voulez changer et comment vous pouvez y arriver.

Ce qui ne veut pas dire que le counselor ne dit rien, il vous posera des questions pour vous aider a cerner ce que vous voulez changer et vous inviter a approfondir pour mieux comprendre, il discutera avec vous de strategies a mettre en place.

Il vous aidera a identifier vos competences et vos ressources. et que vous avez de la valeur.

Il vous accompagnera dans voter cheminement pour trouver vos propres reponses et solutions.

La relation qui s'instaure est basée sur le respect profond du client: Unconditional Positive Regard (Humanistic) ou en TA : People are OK, C'est a dire acceptés tels qu'ils sont et donc acceptables. et cet encouragement et acceptation permettent au client de se responsabiiser et de devenir un acteur de son changement.

La durée de la therapie depend d'un accord enter le client et le counselor. Le client definie ses propres buts pour sa therapie et le counselor evalue regulierement avec le client la progression de la therapie.

Ma formation

Il y a differents courants de psychotherapie.

Ma formation repose sur le principe que chaque personne a en elle la capacité de changer. Mon approche est adaptée a chaque age et a chaque individu car je crois que chacun est unique. mes interventions sont personnalisées en fonction des attentes et des ressentis de mon client.

Je m'appelle Michele Palmer et je suis un Counselor Humanistic Integrative.

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